Étrend kefir és alma 10 nap

2017. máj. 1. Harmadik nap. Reggeli: 3 evőkanál zabpehely, 1,5 dl kefir, 1 grapefruit. Ebéd: 10 dkg tehéntúró, 10 dkg párolt káposzta, 2 paradicsom.1. nap: 1 narancs/alma, 1 főtt tojás, 1 kefír, 2 kétszersült, 1 csésze kávé/tea Az ötödik nap után kezdjük elölről a diétát, vagyis az első nap szerinti étrendet .Vacsora: 10 dkg főtt csirkehús, 1 kisebb karalábé és 1 répa lereszelve, sóval és kevés olajjal ízesítve, 1 paradicsom Ötödik nap Reggeli: 3 evőkanál zabpehely, 1,5 dl kefir.2017. ápr. 27. Ha betartod az étrendet, akár heti 3–4 kilót is leadhatsz, de ha szükséges több hétig is Második nap Vacsora: 10 dkg főtt csirkehús, 1 kisebb főtt karalábé, 1 narancs Reggeli: 3 evőkanál zabpehely, 1,5 dl kefír.* Ha befejezted a diétát, és tartani szeretnéd a súlyodat, minden hétfőn váltsd ki az étkezéseket a fent említettel. Egyetlen diéta, amivel 10 nap alatt 10 kilót leadhatsz. Bécsi diéta.

nőstény táplálkozásban

Első nap Reggeli: 3 evőkanál zabpehely 1,5 dl natúr joghurt, 1 alma Ebéd: 3 főtt tojás, 2 paradicsom, 1 alma Vacsora: 10 dkg főtt csirkehús, saláta (paradicsom, hagyma, jégsaláta, retek, olajbogyó, sárgarépa felhasználásával).Meglátod, ha két hétig végigcsinálod ezt a diétát, nemcsak vékonyabb, hanem egészségesebb és energetikusabb is leszel. Ennél a diétánál a vacsora gazdagabb, mint az ebéd, ezért jóllakottan feküdhetsz le, és nem lesz problémád az alvással.Ötödik nap. Reggeli: 3 evőkanál zabpehely, 1,5 dl kefir, 1 alma Ebéd: 10 dkg tehéntúró, 10 dkg párolt zöldség (vegyes), 1 paradicsom Vacsora: 10 dkg főtt csirkehús, 10 dkg párolt káposzta, 2 paradicsom, 1 grapefruit.2013. jan. 28. 10 kiló mínusz a fiatalító kaukázusi diétával - A növényi táplálékokon és élőflórás tejtermékeken alapuló kaukázusi étrend segít a fogyásban. 3. nap. Reggeli: egy pohár kaukázusi kefir zabpehellyel és lenmaggal, egy alma. Tízórai: egy marék aszalt vörös áfonya. Ebéd: egy adag lencsefőzelék - teljes .28 napos, 1200-1300 kalóriás étrend (kalóriabázis.hu-n kiszámolva!) Ezt a menüsort Katus Attilától mentettem át, azoknak akik esetleg nem találtak.

gyümölcs és zöldség diéta fogyás egy hétig

Atkins-étrend, 2. fokozat. 1. nap. Reggeli: 1 db korpás zsemle (25 g) 10 dkg selyem sonka (2 g) 10 dkg friss gomba (3 g). Tízórai: 10 dkg alma (7 g) 10 dkg karalábé (8 g). Pótvacsora: 150 gr kaukázusi kefir (8 g). 4. nap. Reggeli: 1 sz. előre .2015. jan. 20. Ha már elege van abból, hogy csupa olyan fogyókúrás étrend jön szembe, Az első napon talán még lelkesen fogyasszuk a rizst, de a végére beleunhatunk. 4 pohár kaukázusi kefir; 4 pohár natúr joghurt; 10 dkg zsírszegény szeletelt sajt Alma, almadiéta, fogyás, fogyókúra, egészséges táplálozás .Fehérjeszegény étrend vesebetegségek esetén III.Heti ételsor 3-5. nap. - Önmagunk vállalása, függetlenül az elvárásoktól. - TITELLA honlapja - Független amatőr művészet, és tudatosság.Például kefir-gyümölcs étrend, amelyet 3 napra terveztek. Minden nap 2 liter alacsony zsírtartalmú kefirt kell inni, és mérsékelt mennyiségű gyümölcsöt kell fogyasztania. A súlycsökkenés legfeljebb 3 kg lehet.2015. okt. 18. A kaukázusi kefir a benne lévő élőflórának köszönhetően segíti az a kefir mellett érdemes még néhány étrendi tanácsot megfogadni a Kaukázusban élőktől. Vacsora: 10 dkg zsírszegény túró egy marék áfonyával. 2. nap. Reggeli: egy pohár kaukázusi kefir zabpehellyel és lenmaggal.